Недавно, по ТВ была показана программа с Еленой Малышевой (проект пришел на смену надоевшему многим реалити-ток-шоу «Сеансу уринотерапии» от самого известного в стране сантехника, дающего околомедицинские советы), где ортопеды рассказывали о правильном положении головы во время сна. Ну, и конечно, положение тела во время просмотра телевизора — лежа на диване, тоже обсуждалось. Как выяснилось, многие (если не все) из нас серьезно рискуют, пренебрегая такими пустяками, как правильное положение шеи во время возлежания на диване/кровати.
Когда мы лежа смотрим телевизор, подложив под голову такие известные предметы, как
Что касается просмотра телевизора лежа, то это так — непродолжительный вред мозгу, хоть и систематический. Но и тут очень важно учитывать, что подвывих шейного отдела позвоночника, ошибочно воспринимаемый, как «простуда», может привести к серьезным осложнениям. Особенно, когда произошло это вдруг, без всякой видимой причины (переохлаждения). Правильное положение тела и головы даже для просмотра телевизора — гарант исключения таких неприятных последствий.
Еще в программе уделялось особое внимание качеству самих подушек. Врачи в студии настоятельно рекомендовали использовать
Казалось бы — такая мелочь, такой незначительный атрибут сна, подушка. А ведь проблема остро стоит повсеместно, даже синдром хронической усталости, который щедро диагностируют терапевты — следствие, чаще всего, неправильного и неполноценного отдыха. Полноценный же отдых немыслим без правильного положения тела и головы во время сна. Позаботьтесь о правильном сне сегодня, чтобы завтра не пришлось бегать к массажисту или терапевту.