Как принимать ягоды годжи, чтобы похудеть

В ритме современной жизни так хочется сохранить здоровье, стройность и красоту. Но порой кажется, что это невозможно. Плохая экология, стрессы, неправильное питание делают свое дело. Итог: преждевременное старение, лишний вес и «список болячек». И с этими «врагами» мало кто борется, многие привыкли их маскировать. Косметика, экспресс-диеты, лекарства – обычные помощники в этом деле. Причем плохие. Корень проблем внутри организма! Если там навести порядок, то и результат будет заметен и на лице, и на фигуре. Но с чего начать?

В первую очередь никаких «быстрых» диет! Необходимо правильно и сбалансировано организовать свое питание. В рационе помимо основных продуктов, должны присутствовать зелень, овощи, фрукты, ягоды. Здорово, если в вашем меню будут плоды годжи. В этих кисленьких оранжевых ягодках, по форме напоминающих облепиху, вы найдете настоящий кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов, аминокислот, полисахаридов.

Польза и лечебные свойства

По полезности и лечебным свойствам в растительном мире трудно найти что-либо их превосходящее. Но о чудодейственных свойствах «китайского барбариса» многие столетия тибетцы не спешили рассказывать. О его уникальности и возможности снижать вес, сохранять молодость, защищать от рака, во всем мире люди узнали сравнительно недавно. Всего десять лет назад СМИ заговорили о «тибетском кустарнике долголетия». С тех пор у этих ягодок появились миллионы поклонников. И с каждым годом популярность их растет.

Конечно, в свежем виде эти удивительные плоды вам вряд ли удастся достать, а вот сушеные ягоды годжи для похудения, здоровья и красоты купить не сложно. Принимая всего одну столовую ложку этого натурального средства, вы обеспечите свой организм богатым витаминным комплексом, защитите себя от вирусных, некоторых онкологических заболеваний. При регулярном употреблении снизится уровень сахара и холестерина в крови. Благодаря восстановлению нормальной работы почек, исчезнет отечность, нормализуется обмен веществ, а значит, уйдут и лишние килограммы!

Только не думайте, что жиросжигатель ягоды годжи – это чудо, которое позволит всего за пару недель сбросить набранные за долгие годы килограммы, лежа при этом на диване с пачкой чипсов. Это средство общеукрепляющее, антиоксидантное, тонизирующее. Продукт действует медленно, но верно, на весь организм комплексно. Естественно, что при этом и от вас потребуются определенные усилия в плане ведения здорового образа жизни. Фастфуд придется оставить, а вот движений в жизнь добавить.

дереза обыкновенная

Елена Малышева о годжи в «Жить здорово»

В телепрограмме «Жить здорово» его известная своими дельными советами относительно похудения ведущая рассказала про данный продукт. Оказывается, ягоды годжи растут и в России, но известны под другим названием — дереза обыкновенная. Барбарис — схожие по типу ягоды, но имеют другой, менее приятный вкус — кислят.

Елена Малышева обратила внимание не столько на роль годжи в похудении, сколько на их способность ликвидировать жир в кровеносных сосудах. Благодаря этой особенности, они нейтрализуют холестерин низкой плотности (ЛПНП), выводят его из организма, тем самым оказывая самое положительное влияние на печень. Прием годжи является отличной профилактикой атеросклероза — образования в сосудах атеросклеротических бляшек. Вот только, к сожалению, о том как принимать годжи, по сколько граммов в день, и, вообще, всем ли можно — Малышева не рассказала. Но это не беда, за этой информацией мы обратимся к китайцам, их врачам. Ведь именно Китай считается родиной годжи. И именно из Китая они попадают на российский рынок.

чай

Как едят годжи китайцы — экзотические рецепты

В Китае годжи еще называют ягодами лайчи. Так вот, эти лайчи добавляют в абсолютно разные блюда. Очень вкусные и красивые десерты получаются с ягодами годжи. Да и смысл в их добавлении в пирожные с кремом, пожалуй, есть. Ведь крем — это ни что иное как жир. Тот самый жир, который разрушает наши сосуды и печень. А лайчи негативное воздействие этого жира на организм снижают.

В китайской медицине ягоды годжи едят сырыми, варят с их использованием чай (кстати, нередко в него для пикантного вкуса добавляют хризантему), выжимают из них сок, добавляют в традиционные первые блюда (в том числе в те, что варятся на мясном бульоне) и во вторые, лидером среди которых заслуженно стал рис.

Сушеные годжи добавляют не только в обычную воду, но и в рисовый отвар, миндальное молочко, соевое молоко, различные чаи и даже в вина.

Такое разнообразие использования ягод стало возможным, благодаря их мягкому вкусу и текстуре, напоминающей изюм.

Предлагаем вашему вниманию фото китайских блюд, приготовленных с использованием годжи.

зеленый суп

китайская каша

соевое молоко

настой

китайский чай

рисовая каша

китайский суп

Один из рецептов десертов мы перевели с китайского языка. Это своеобразный мусс.

Поместить в миску 2 столовые ложки чиа, столько же ягод годжи, залить стаканом чистой воды и перемешивать в течение 15 минут. Подсластить при необходимости можно 4 каплями стевии. Настаивать минимум 30-60 минут. Количество воды можно изменять по своему вкусу.

Что предлагается в инструкции

Хотя лайчи и являются натуральным продуктом, но принимать их лучше по инструкции. Просите ее у продавца. Но есть общие рекомендации к использованию этих ягод. Мы их нашли на сайтах китайских народных целителей.

В самом начале можно употреблять 1 столовую ложку годжи в день. Как только вес начнет снижаться, можно повысить дозировку до 2 столовых ложек в день. Затем 3 столовые ложки в день. Но не более.

блюдо из барбариса

Практические рекомендации

Но все же. Как принимать ягоды годжи для похудения? В принципе, можно есть просто так, в сушеном виде. Можно добавлять в различные блюда, йогурты, десерты. Калорийность не превышает 280 килокалорий в 100 граммах продукта. Но для наилучшего тонизирующего эффекта попробуйте их заварить. Столовую ложку ягод залейте стаканом кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут. И готово! Пейте полезный чай как дополнение к диетическому завтраку, обеду или ужину. Можете выпить половину стакана перед тренировкой в спортзале. Вы, несомненно, почувствуете прилив бодрости и сил! Вот увидите, эффект от похудения не заставит себя ждать! Только наберитесь терпения и будьте упорны, чтобы похудеть.

лайчи

Кому нельзя есть годжи

К сожалению, даже этот натуральный продукт регулярно употреблять можно не всем. Не стоит есть годжи людям, страдающим гипертонией и (или) сахарным диабетом. Дело в том, что принимаемые при этих заболеваниях медикаментозные препараты взаимодействуют с веществами, входящими в состав годжи, и оказывают неблагоприятное воздействие на организм.

Так, одно из исследований показало взаимосвязь между приемом годжи и повышенным риском кровотечений у людей с плохой свертываемостью крови, а также у тех, кто принимает препараты-антикоагулянты.

Не следует употреблять их при лихорадке, любом воспитательном процессе, если у вас бывают маточное кровотечения, во время менструаций, при частых носовых кровотечениях, диарее, повышенном внутриглазном давлении, сильном эмоциональном возбуждении.

Если вы не входите в этот список, то смело употребляйте чудо-ягоды годжи регулярно, тогда вы приобретете не только стройность, но и красоту, и здоровье! Не маскируйте проблемы – решайте их!

Рекомендуем к ознакомлению другие полезные материалы на тему годжи:
отзывы от посетительниц сайта о ягодах
ядовита ли волчья ягода
как заваривать барбарис для похудения

годжи

Наши читатели рекомендуют

Комментарии

  1. MenSt:

    Купила, ягоды годжи, а как принимать их не знаю. А когда их заказывала, оператор сказал, что свяжется со мной и расскажет как их принимать.Подскажите пожалуйста

  2. Ольга:

    Можете поверить, все очень замечательно! Купила ягоды в июле, пила вначале как чай, три раза в день. Так как некогда заваривать, ела просто так перед едой на голодный желудок за полчаса! И вот вам результат – было 106 кг, а теперь 86. Сейчас ем по 10 штук, а до этого ела по столовой ложке 3 раза! Надо хорошо пережевывать и все получится! С 1986 ГОДА весила 100 кг и похудеть не удавалось, сидела на диетах и голодала, меньше 95 кг и снова вес набирался! Но сейчас уже четвертый месяц и вес 86 кг уже приятно! Хотя гардеробчик страдает! Все уже весит! Зато кожа в порядке, лицо подтянулось, нет никаких подбородков и животик не отвисает, все подтягивается! Главное, найти свою норму веса! Так как иногда человек, похудев, чувствует себя хуже, чем полный! Не надо увлекаться! Надо чувствовать норму!

  3. Надя:

    Девчонки, очень много читала про годжи, отзывы только хорошие, сейчас беременна на 7 месяце, думаю после родов начать пить обязательно. Надеюсь о них только правда написана.

  4. Администратор:

    Асель, здравствуйте. Заказать можно на этом сайте

  5. Асель:

    Всем привет, а где можно купить натуральный ягоды годжи и как заказать, я в Караганде.

  6. Виктория:

    Только сегодня начала пить.

  7. Арайлым:

    Всем привет! Тоже купила ягоды годжи, хочу сбросить вес 12 кг, после родов прибавила сильно, щас 65 кг, результаты позже напишу. Но кажется результаты есть, потому что сегодня 3-ий день, сбросила 1 кг, надеюсь на лучший результат

  8. Ирина Викторовна:

    Пью годжи полтора месяца. В 1-й месяц похудела на 6 кг., но сейчас полмесяца не худею ни грамма, хотя пила сначала месяц 2 раза в день, а сейчас пью по три раза, а результата нет.

  9. наталья:

    Купила ягоды. Так и не поняла как принимать для эффекта.

  10. Алёна:

    Сегодня получила посылку, очень хочется похудеть, сейчас вешу 93 кг. при росте 158см. Думаю, что всё получится! Хочу сбросить хотя бы 20кг. Всем удачи!!!

  11. марина:

    Пришла сегодня посылка с ягодами, хочу попробовать, может что-нибудь получится… Напишу обязательно.

  12. Диля:

    Я тоже только сегодня получила свой заказ. Когда будут результат и я вам напишу.

  13. Настя:

    А как их лучше употреблять, чтобы похудеть?

  14. Гуля:

    Принимаю 11 дней,результат минус 5 кг, артериальное давление стабильно в норме, табл. не принимаю, сахар пришел в норму.

  15. Елена:

    Всем привет. Сегодня 1й день как купила ягоды. Заварила и пью. Кушать не хочется. Мозг требует, а желудок не принимает. Пью воду, надо 2л выпивать в день. Посмотрим, что получится.

  16. Галина:

    Добавлю и я свои пять копеек. Свой вес я сбрасывала с 98 кг до 80 кг на французских коктейлях+ диета. Но, через 3 года стала жрать все подряд и набрала 8 кг. А когда очнулась, то также сбросить тяжко. Я живу во Владивостоке и покупаю овощи у китаянки Иры. Как-то очередной раз зашла, покупаю, а она мне то То предлагает, то Это еще купить. А потом говорит- : Ты годжы ешь?, писять помогает..))) И показала мне эти Годжи. Я про них знала, но не видела какие, да и не сильно-то верилось в них. Дала попробовать,у нее пачка раскрыта и она когда рис варит туда их ( и в чай ) добавляет. Я пришла домой и в инете еще раз все- везде почитала. Решила купить. Продавец китаец лет 40-45 рассказал как их нужно заваривать. Я ему сказала про вес, он посоветовал еще и чай ( Tie Guan Yin-так на пачке написано). По его схеме я пью это все уже 10 дней. Сегодня встала на весы – минус 3 кг. Не могу поверить. Ела как обычно, правда я последнее время сладкого и жирного ограничила. Но даже и при этом ограничении вес стоял намертво. За эти 10 дней я и конфетки ела и пирожки жаренные. Я так вдохновилась, что сейчас поеду и еще куплю годжи, чай еще есть. Уже и сестра из Сибири захотела и ей пошлю по почте.
    И еще, годжи – это не Барбарис. Я знаю барбарис. Это совершенно разные вещи. Дерезу не пробовала, не знаю. Так что девочки пробуйте. Всем УДАЧИ.

  17. ЕЛЕНА:

    Я купила годжи. Уже принимаю 1 неделю. 3 кг скинула. Но мне надо скинуть 15 кг. Может я не так их использую?

  18. Зоя:

    Cколько упаковок нужно принять, чтобы скинуть 20 кг?

  19. Ольга:

    как удержать результат?

  20. Валентина:

    Только сегодня получила,еще не пробовала,о результате напишу позже.

Добавить комментарий


Разделы сайта

Интересное

Любовные отношения

Рукодельницам

Своими руками. Доступные мастер-классы

Яндекс.Метрика