Клубничная диета 4 кг за 4 дня, отзывы о похудении

Сезон клубники в самом разгаре – трудно найти человека, который не любит эту спелую, сочную и сладкую ягоду. Помимо вкуса и несомненной пользы, она также помогает избавиться от лишних килограммов. Клубничная диета 4 кг за 4 дня – специально для тех, кто хочет худеть с удовольствием.

Одну ягодку беру, на другую смотрю: особенности режима питания

Данная диета рассчитана максимум на 4 дня, поскольку является крайне низкокалорийной. Она «работает» за счет того, что 100 гр ягод содержит всего 27 ккал, то есть вы можете съесть хоть три килограмма продукта, при этом общая калорийность рациона не превысит 800 ккал. Также клубника содержит очень малое количество углеводов, но много витаминов и минералов, это значит, что на диете вы не только худеете, но и насыщаете организм полезными веществами. Но имейте в виду, что ваш рацион не должен состоять только из одной ягоды: диетологи рекомендуют заменять клубникой завтрак, полдник и ужин, но позволять себе довольно полноценный обед – отварную рыбу с картофелем, либо большую тарелку салата из овощей с маслом, куриное мясо с гарниром и так далее.

Клубничная диета для похудения предполагает, что в сутки вы будете потреблять 800-1000 ккал: половина из них должна приходиться именно на обед, а все остальное – на свежую ягоду, либо фруктовый салат или коктейль на ее основе. Конечно, не возбраняется питаться и только клубникой, вот только последствия могут быть самыми непредсказуемыми – от расстройства желудка до сильных аллергических реакций.

Отзывы и противопоказания клубничной диеты

Конечно, такой режим питания нравится многим, ведь ягоду любят практически все. Однако не следует выбирать эту диету, если вы склонны к аллергии, а также страдаете болезнями желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения. C осторожностью клубнику следует есть людям, имеющим проблемы с сердцем, так как она содержит вещества, способные быстро поднимать кровяное давление. Также эта ягода не совместима с некоторыми медицинскими препаратами, поэтому если вы проходите курс лечения какого-либо заболевания, на всякий случай перед диетой проконсультируйтесь с врачом. При возникновении аллергии и прочих симптомов, а ими могут быть сильная слабость, головокружение, нежелательные реакции со стороны ЖКТ вроде диареи, употребление ягоды лучше прекратить.

Но, несмотря на противопоказания, клубничная диета отзывы имеет весьма положительные. Так, женщины отмечают, что за 3-4 дня действительно можно избавиться от 2.5 до 4 кг лишнего веса. За счет питания, богатого клетчаткой, очищается кишечник, а благодаря тому, что ягоду не возбраняется есть практически в неограниченном количестве, диету вряд ли можно назвать «голодной». Да и садовая клубника хорошего качества просто вкусна, это поднимает настроение. Но как бы ни были хороши результаты диеты, ее не следует придерживаться более, чем рекомендуемые 4 дня. Длительное низкокалорийное питание может нанести вред организму, поэтому худейте с умом. Клубничная диета подходит для тех, кому необходимо избавиться от 2-4 кг лишнего веса за несколько дней; если же ваши цели глобальны, лучшим решением будет выбрать другой, более сбалансированный план похудения, рассчитанный на несколько месяцев.


Наши читатели рекомендуют

Добавить комментарий


Разделы сайта

Любовные отношения

Рукодельницам

Своими руками. Доступные мастер-классы

Яндекс.Метрика