Похудеть за 2 дня? Это возможно!

результаты диетыЗа 2 дня невозможно кардинально сбросить вес, но уменьшить талию на пару сантиметров вполне реально. Стоит оговориться, что существует огромное количество диет, программ, комплексов — выбор только за вами. Диеты подразделяются на однокомпонентные и многокомпонентные. Для быстрого похудения стоит придерживаться однокомпонентной или как ее еще называют - монодиеты.Попробуйте гречневую диету. Основная особенность этого режима питания состоит в том, что есть нужно запаренную гречку, а не вареную. Стакан гречки необходимо залить 2 стаканами кипятка и накрыть крышкой. Через 3-4 часа блюдо готово к употреблению. Именно так, без соли, сахара, масла. Чистая гречка. Запивать можно кефиром или чистой водой без газа.

Аналогом гречневой диеты является рисовая. Рис настаивается дольше — около суток. И в течение дня необходимо 2-3 сменить воду и промыть крупу. Эффект будет виден уже через несколько дней. Но долговременного эффекта с закреплением результата таким образом не добиться. Эти диеты предполагают очищение организма, вывод лишней жидкости, которая скапливается из-за излишков соли. Но нужно понимать, что через несколько дней ту же самую гречку уже и есть не захочется. При таких диетах получится похудеть за два дня, но только за счет «очистки» организма и уменьшения количества потребляемой пищи и насыщения организма калориями. Длительное время придерживаться монодиет не рекомендуется из-за их монотонности и большого риска возникновения авитаминоза.

Желающим худеть более рационально, стоит обратить внимание на диету Протасова. Диета длится 10 недель. Первые 5 недель необходимо употреблять в пищу только овощи в сыром виде, отвары трав, воду (не менее 2 литров в сутки), чай, кофе без сахара. Можно также в день съедать по 1 яйцу, 3 зеленых яблока и любые кисломолочные продукты без консервантов и красителей. Существенным отличием этой диеты от других является правильный выход из диеты, когда по окончании 5 недель ограничения в еде стоит постепенно вводить в свой рацион другие продукты. Само-собой, сладкое во время диеты исключается. Но не стоит паниковать, нельзя употреблять только мучные изделия с обилием крема, а сладкие сухофрукты, к примеру, пойдут только на пользу.

В Интернете существует огромное количество ресурсов и статей посвященных разного рода диетам. Но для того, чтобы добиться долговременного эффекта, нужно продолжить придерживаться здорового питания и правильного режима дня и после выхода из диеты. Большое количество полезной информации можно найти на ресурсе hudeem-bez-problem.ru , в том числе по правильному питанию.

Главными принципами успешного преображения можно считать употребление большого количества воды (минимум 2 литра в сутки), ограничение или полное исключение сладкого, контроль за тем что, когда и сколько вы едите. Также не стоит забывать, что после 6-7 вечера стоит употреблять в пищу что-то легкое, например, маложирный йогурт или овощи, желательно в сыром виде.

Быстрого и легкого вам похудения!

Наши читатели рекомендуют

Добавить комментарий


Разделы сайта

Интересное

Любовные отношения

Рукодельницам

Своими руками. Доступные мастер-классы

Яндекс.Метрика