Как полюбить свое несовершенное тело

Многие женщины, в том числе те, кого природа отнюдь не обделила внешностью, считают себя некрасивыми. С маниакальной настойчивостью сидят на популярных диетах, ходят к косметологам и даже, рискуя здоровьем, делают пластические операции. Одна моя подруга — худенькая, с идеально пропорциональной фигурой, вот уже который год одержима идеей увеличить грудь, хотя для меня, например, очевидно, что этот признак женственности, увеличенный до 4-го размера, при ее узких бедрах будет смотреться вовсе не так уж красиво.

Причину своих жизненных неурядиц и проблем девушки видят в несовершенстве своей внешности. И неудивительно, ведь в нашем обществе существует четкая установка: красота = успех. Об этом трубят с телеэкранов и обложек глянцевых журналов отфотошопленные и «подкорректированные» скальпелем пластического хирурга красотки, которые зарабатывают миллионы, выходят замуж за принцев на белых лимузинах и рожают по пять детей без ущерба для своего идеального тела.

Можно, конечно, сказать о том, что во внешности каждого человека есть недостатки, и даже признанные красавицы не так уж совершенны, если смыть с них тонны грима. Но комплексы, сформировавшиеся еще в детстве и взращенные модой на почти бесплотных фотомоделей, так просто не искоренить.

Женщин часто обвиняют в эгоизме. Однако, большее число женщин страдает не от эгоизма, а от нелюбви к себе самой. Как это проявляется в межличностных отношениях — отдельный вопрос, а вот в отношении к собственному телу — очень негативно.

Для того, чтобы соответствовать своим выдуманным стандартам, многие тратят огромные деньги на фитнес, наращивание ресниц и волос, татуаж, а в более радикальных случаях — на пластические операции. И при этом забывают один очень важный момент: не все можно исправить. Решаясь на пластику, женщины не всегда могут представить себе реальный результат, мечтают об идеале, а в итоге получают разочарование и очередные комплексы. И похудеть до размеров Натальи Водяновой получится не у каждой, слишком много здесь зависит от природы, а не от диет и спортзала. Даже, если купить беговую дорожку и заниматься на ней до изнеможения, не каждой дано стать идеалом красоты.

Но если исправить свое несовершенное тело не получается, и даже пластические хирурги не в силах совершить чудо, то как же жить дальше? Единственный выход — полюбить свое тело со всеми его недостатками.

Прежде всего, нужно разобраться, что именно в нем вам не нравится. Посмотрите на себя в зеркало и запишите те части, которые вам нравятся (например, глаза, скулы, ноги), те, которые не нравятся и которые исправить вряд ли получится (например, бедра) и те, над которыми можно попробовать поработать (например, талия).

Стоит сказать, что многие свои недостатки женщина может исправить или уменьшить при помощи макияжа и одежды. Есть те, которые можно подкорректировать при помощи фитнеса, косметолога или щадящей пластики — ботокса, например. А вот все остальные нужно принять и полюбить. Сделать это можно, выполняя ряд нехитрых действий.

Прежде всего, нужно улыбаться — и себе самой, и другим людям. Улыбка украшает и улучшает настроение. Второе правило огласила на весь СССР героиня фильма «Самая обаятельная и привлекательная». Несомненно, если очень часто и убедительно говорить себе «я лучше всех, у меня такие красивые глаза, такие ямочки на щечках» и т. д. и т. п., то постепенно эти мысли так же крепко укоренятся в вашем мозге, как и подростковые комплексы. Не прячьте свои достоинства: не забывайте о макияже для своих красивых глаз и скул, носите короткие юбки. Расспросите подруг — что в вашей внешности им нравится. Возможно, их ответы вас очень удивят, и окажется, что кто-то их них завидует вашим бедрам, которые вы считали слишком широкими, или вашей пышной груди.

Один из важных шагов на пути к любви к своему телу — научиться без смущения и недоверия принимать комплименты. А еще – говорить комплименты другим.

Сделайте фото в хорошей фотостудии, пусть его даже слегка «подкорректируют», главное, чтобы вы на нем выглядели ослепительно. Поставьте это фото на самое видное место и не забывайте почаще на него смотреть. А еще поищите в интернете фото какой-нибудь известной красотки, на котором она выглядит не лучшим образом, и поставьте его рядом со своей фотографией! Ну и кто здесь красивее?

И последнее. Приучая себя любить свое несовершенное тело, не забывайте о главном: внешняя красота человека очень сильно зависит от его здоровья. Сияющий взгляд, блестящие волосы, здоровый цвет лица, бодрая походка и многое другое — это проявление здоровья человека. Поэтому следите за своим питанием, занимайтесь зарядкой, больше дышите свежим воздухом, спите вдоволь и откажитесь от сигарет и алкоголя. Соблюдение этих советов может сотворить чудо!

Анастасия Давыдова