Как сохранить красивую фигуру при малоподвижном образе жизни. Оборудуем домашний спортзал

домашний спортзалПочти каждая из женщин, в меру сложившихся обстоятельств, выступает в роли домохозяйки. Кому–то это нравится больше, кому-то меньше. У кого-то не было другого выхода. Мы ухаживаем за новорожденными, находимся в декретном отпуске. Часто не можем найти работу, находимся в вынужденном отпуске. Вышли на пенсию, все домашние с облегчением вздохнули, будет кому домом заниматься. Так или иначе, речь пойдет о нас, женщинах, которые крепко привязаны к дому.

Трудно, конечно, назвать работу хозяйки дома малоподвижной, но все-таки…Работа по дому считается самой трудной, незаметной и неблагодарной. Проходит время, и фигура, которая годами не менялась, начинает обрастать лишними килограммами, появляется предательская сетка на ногах, домашняя аптечка заполняется ворохом нужных и не очень лекарств. Как ни странно, но для поддержания хорошей фигуры, мало заниматься работой по дому, как бы ее много не было.

Не будем говорить о сбалансированном питании, которое играет огромную роль в жизни человека, а при малоподвижном образе жизни является обязательным. Поговорим о том, как же сохранить красивую фигуру. Как утверждает знаменитый танцор, балетмейстер и очень обаятельный мужчина Григорий Чапкис, танцуя, можно не только потерять значительную часть веса, но и продлить жизнь. Совсем необязательно посещать платные танцевальные залы или дорогие фитнес-центры. Выделить дома для себя небольшой уголок для занятий совсем не сложно. Гораздо труднее найти для этого время. Но, вот нашли время, выделили место, что дальше? Как начинать?

Пригласить на дом инструктора по фитнесу? Не думаем, что такая идея придет по вкусу мужу. А вот воспользоваться подсказками этого инструктора, записанными на диске, может каждая. У вас имеется в наличии светлая, уютная лоджия? Она прекрасно подойдет для занятий. Достаточно поставить беговую дорожку и все, занятия начинаются. Утренняя пробежка на беговой дорожке доставит вам больше удовольствия, чем бег трусцой по мокрому асфальту. Вы сможете подобрать нужный режим бега, проконтролировать свой пульс и давление на датчиках. А хорошая музыка, которая будет сопровождать ваши занятия, даст заряд энергии на целый день. Можно найти гантели для силовых упражнений, купить велотренажер и домашний фитнес-зал к вашим услугам! Стоит только начать.


Наши читатели рекомендуют

Добавить комментарий


Разделы сайта

Любовные отношения

Рукодельницам

Своими руками. Доступные мастер-классы

Яндекс.Метрика