10.05.2011      60      0
 

Как похудеть без диет


похудениеПеред принятием решения, как худеть, нужно точно определить, действительно ли у вас есть лишние килограммы. Не всегда собственное мнение является объективным. Врачи говорят, что с годами увеличивается необходимый процент жира к общей массе тела, и это нормально для организма, особенно женского. И даже если у вас действительно имеются излишние жировые отложения, то смело принимайте решение в пользу здорового похудения без диет.

Любые диеты – террор для организма, кстати, многие известные диетологи прожили недолгую и не очень здоровую жизнь.

Самый простой и дешевый метод для верующей, православной женщины – дождаться весны, и семинедельного православного поста. Главное - настроиться на другой образ жизни в эти семь недель. Из целого года, семь недель - совсем небольшой срок, а результаты превзойдут все ваши ожидания.

Перед постом народ активно празднует «масленицу». «Масленичная» неделя оканчивается прощеным воскресеньем. Важно хорошо запомнить, что великий пост – это не только некоторые ограничения в еде, это изменения образа мыслей. А именно: нельзя плохо ни о ком думать, нервничать, раздражаться. Нужно следить за «гигиеной» мыслей, а о том как похудеть ваш организм просигналит в виде ясных желаний в употреблении той или иной пищи, а может вам захочется начать делать зарядку по утрам или даже принимать холодный душ. Семь недель уделяйте себе особое внимание, отнеситесь к своему организму с любовью и уважением, постарайтесь понять себя и свои потребности. Про алкоголь и мясо придется забыть, если вы курите, то постарайтесь уменьшить количество сигарет в день, а может это шанс бросить курить, решать вам. Перед приемом пищи не забывайте думать о чем-то хорошем, мысленно найдите, кого и за что можно поблагодарить, поблагодарите, и вы почувствуете, что еда стала вкуснее. Недели через две вставайте на весы.

После того, как вы всех мысленно простили, в чем-то простили себя - вы прошли половину очистительных процедур. Очищение души – важный этап. После, начинайте очищать организм любым понравившимся методом, не требующим голодания. Необходимо несколько увеличить свою физическую активность. Можно записаться в спортивный зал или заниматься дома. Если жилплощадь и финансы позволяют, то можно приобрести пару тренажеров себе домой. Способствует похудению также посещение бань/саун. Но только учтите, что к их посещению имеется ряд противопоказаний.

Конечно, без силы воли не обойтись, но победа не должна быть легкой, тем ценнее результат, которым вы долго будете довольны.



Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности