Беременность – тот особый период в жизни каждой красавицы, каждой женщины, когда нужно особенно внимательно относиться и к своему здоровью, и к образу жизни, и к питанию. Медики в один голос твердят, что неправильное питание в этот прекраснейший период может плохо сказаться, как на самочувствии женщины, так и на здоровье самого малыша, а поэтому данная статья всем будущим мамам расскажет, что нельзя есть беременным, какие именно продукты важно и нужно полностью исключить из рациона.
Итак, что нельзя во время беременности есть.
Медики не перестают предупреждать, что во время беременности принимать продукты, содержащие в своем составе всевозможные вредные добавки, не стоит. К таким относятся продукты быстрого приготовления, чипсы, фаст-фуды, соленые сухарики, всевозможные газированные напитки и многие другие продукты, которые состоят из консервантов, красителей, стабилизаторов, загустителей, эмульгаторов и усилителей вкуса.
Гипертония очень опасна для будущих мам, поэтому продукты, ее провоцирующие, к которым относится кофе и всевозможные напитки (вроде кока-колы), содержащие кофеин, следует полностью исключить. Кроме всего прочего кофеин способен препятствовать усвоению кальция в организме будущей матери, вещества, которое так необходимо и самой женщине и плоду, а так же вымывает из крови такие важнейшие элементы, как фосфор, магний, калий, железо и натрий. Если же у вас сильное желание выпить чашечку кофе, лучше его заменить цикорием.
Не стоит увлекаться во время беременности и цитрусовыми и шоколадом, ведь это может привести к тому, что в будущем у малыша появится аллергия.
Ограничить себя во время беременности стоит и всевозможными копченостями, жаренными, острыми и жирными блюдами. Такая пища тяжела для пищеварительной системы и приводит к лишнему весу.
Каждая будущая мама начинает увлекаться поеданием соленых огурцов и других соленых продуктов, включая консервированные. От данного пристрастия лучше всего избавиться, так как соленая пища создает большую нагрузку на почки, начинают появляться отеки.
Ограничить себя стоит и в потреблении мягких сыров. Такие сыры в своем составе имеют непастеризованное молоко, в котором могут содержаться опасные для организма беременной женщины бактерии. Потому никакого свежего молока «из-под коровы». Его обязательно нужно кипятить.
А еще пользы не принесут плавленные сыры, так как по сути они готовятся из того, что не пошло на производство обычных сыров + много соли и консервантов для привлекательного вида, запаха и длительного хранения.
Нельзя в момент вынашивания плода употреблять и суши с сырой рыбой. Именно в свежей рыбе могут содержаться опасные паразиты.
Нельзя есть беременным сырые яйца, а так же сваренные всмятку, а при использовании необходимо хорошо, тщательно вымыть их скорлупу и, только потом начинать готовить. Сырые яйца могут способствовать развитию сальмонеллеза.
Исключить из питания следует, конечно же, и алкоголь. Его не разрешается употреблять во время беременности даже в самых малых дозах.
Если вы не представляете своей жизни без чаев на основе трав, во время беременности выбирать их для себя стоит наиболее тщательно. Не забывайте, что воздействие трав на организм тщательно не изучалось. Но наверняка можно сказать, что ни в коем случае нельзя употреблять пижму, барбарис, душицу, так как они провоцируют сокращения матки. Перед употреблением каких-либо трав или препаратов на их основе, проконсультируйтесь с врачом.
