Эффективное средство для предотвращения морщин, и препятствующие старению лица, — гимнастика лица. Она поможет отсрочить на неопределенное время контурную пластику, в том числе и введение ботокса. Данные упражнения рекомендованы для людей любых возрастов. Особенно заметно данные упражнения сказываются на коже людей среднего возраста. После 30 лет, как правило, уже у всех мужчин и женщин есть небольшие изъяны в виде небольших мимических морщинок в уголках губ и глаз, в области переносицы. Нередкое явление и второй подбородок. Предотвратить ухудшение ситуации или даже заметно улучшить положение помогут упражнения, описанные ниже в данном материале. Для удобства читателей мы их разделили на 4 основные группы: для щек, лба, глаз и губ. Выполнять их достаточно пару раз в неделю. Удобнее всего — перед зеркалом.
Итак, прежде, чем приступать к «зарядке», кожу нужно немного подготовить. Кремы наносить не нужно, только снять остатки макияжа.
Упражнения для губ
1. Аккуратно оттягивайте нижнюю губу до такой степени, чтобы показался ряд зубов и затем усилием губной мышцы старайтесь вернуть ее на место и закрыть рот.
2. Большой палец руки положите на противоположный внутренний уголок губы, три пальца расположите снаружи и потихоньку оттягивайте щеку к центру, а мышцами лица старайтесь щеку сохранить в прежнем положении.
3. Расположите под верхней губой большие пальцы. А остальными тяните вниз. Сами же пытайтесь широко улыбнуться.
Упражнения для щек
1. Надуйте и отпустите легко щеки, раз 10-20.
2. На кисти рук, сжатые в кулаки, лягте подбородком. Старайтесь приподнять руками подбородок, и, одновременно, с усилием мешайте этому опуская подбородок вниз.
3. А это самое простое упражнение, которое можно делать практически везде незаметно для окружающих — нужно сжимать и разжимать зубы, не открывая при этом рта.
Упражнения для лба
1. Пошире раскройте глаза, как от удивления, стараясь повыше вскинуть брови. Проделайте данное упражнения 10-12 раз. Желательно в быстром темпе.
2. Пальцы рук расположите горизонтально на лбу и начинайте оттягивать кожу вниз, одновременно с этим нужно пытаться поднять брови. Повторить 5-6 раз.
Упражнения для глаз
1. Внешние края бровей прижмите пальцами, и зажмурьтесь секунд на 6-7. Повторите упражнение также 2 раза.
2. Расположите локти на ровной поверхности и прижмите основания ладоней к глазницам снизу, при счете до 10, медленно увеличивайте надавливание, не задействуя кожу.
3. Точно также выполняется упражнение, как и предыдущее, но теперь надавливайте на виски.
После выполнения этих упражнений в полном объеме вы можете почувствовать легкое утомление в мышцах лица. И это нормальное явление. Для закрепления эффекта и во избежание появления раздражения, побалуйте свою кожу питательной маской, изготовленной из натуральных ингредиентов.
