Существуют ли способы сделать экзамены менее неприятными и психологически болезненными и каковы способы борьбы с предэкзаменационным мандражом? Давайте порассуждаем.
Кто больше всего боится сдавать экзамен? Конечно, чаще всего, это прекрасный пол, причем не с самый плохой успеваемостью и отличающийся ответственностью. Девушки и женщины боятся «опозориться», получив плохую оценку. И мандраж этот присутствует даже у тех, кто знает предмет на отлично. Как помочь себе побороть страх?
В первую очередь, не стоит много курить, а тем более выпивать спиртное. Известно всем, кроме, наверное, самих курильщиков, что никотин воздействует на нервную систему наоборот возбуждающе. Идти к преподавателю с запахом спиртного изо рта (жвачка его не перебьет) тоже не дело. Оставьте это на вечер после экзамена — отметить его успешную сдачу. Относительно успокоительных — сильные успокоительные таблетки пить точно не стоит, а то там немудрено и уснуть на экзамене. А вот немного валерьянки выпить можно. 20-30 капель настойки вам помогут подавить сильный страх.
Что самое страшное во время всего процесса сдачи экзамена? Момент ответа преподавателю? Как ни странно, но нет... Намного страшнее, когда приходится тянуть билет. Страшно, что вытянешь то, что совсем не знаешь. Если вы относитесь именно к этой категории женщин, то вам не помешает сделать шпаргалки. Постарайтесь найти ответы на вопросы из всех билетов, а наиболее сложное и незнакомое для вас напишите мелким почерком на маленьких бумажках, которые легко можно будет спрятать. Конечно, не все из нас считают допустимым пользоваться шпаргалками. Но они совсем необязательно понадобятся. Функций у шпаргалок несколько. Во-первых, многие замечают, что лучше запоминают материал, когда его переписывают. Во-вторых, шпаргалка придает уверенности в себе. Даже, если вы вдруг что-нибудь не вспомните или растеряетесь, то всегда можно постараться достать шпаргалку и узнать ответ на свой вопрос.
Не пишите больших шпаргалок. Отразите на бумаге что-то вроде краткого плана, определения терминов. Например, не стоит описывать историю таможенного оформления. Как грузы проходили таможню 100 лет назад, а как сейчас. Пусть даже у вас билет по этой теме. Сделайте краткий план по датам, например. Ну и напишите, что такое таможенное оформление — преподаватель обязательно вас об этом спросит. Определения должны отскакивать у вас от зубов, а там, глядишь, преподаватель сам вас прервет и поставит отличную отметку.
Куда прятать шпаргалки? Это уже зависит от вашего гардероба. Если вы носите короткую юбку с запахом, то можно пришить к ней внутренний карман. Если носите чулки, то в резинку чулков, можно прикрепить под рукав плотной кофты, вложить в обувь и т. д. Главное, суметь незаметно их достать. А потому, подберите момент когда можно будет сесть за незаметную с преподавательского места парту.
Когда лучше заходить сдавать экзамен — в начале или в конце? Все зависит только от вашей смелости. Но, как показывает практика, преподаватели наиболее добры в послеобеденное время. А ближе к концу экзамена меньше «пытают» студентов, так как устают сами и спешат домой. Однако, не каждая сможет пережить волнения в течение нескольких часов, ожидания - пока сдадут экзамен все одногруппники и одногруппницы.
Как бы то ни было, постарайтесь волноваться поменьше. У вас будет минимум 20 минут на подготовку к ответу. А этого вполне достаточно, чтобы совладать с собой и вспомнить пройденный материал. В крайнем случае, всегда есть возможность пересдать.
Удачной вам сдачи экзаменов!
Я писала шпаргалки на ногах) Классификации всякие по фармакогнозии, прямо на коже ручкой. И юбку надела длинную. Потом только приподнимала и смотрела, препод идет проверить, что у меня — а у меня ничего)))) Подол задрать никто не потребовал)))) я еще ново-пассита напилась перед экзаменом, так что и спокойная вдобавок, непрошибаемо) Они чуяли что я списываю, но сделать ничего не могли)
Потом правда запарилась ноги отмывать 😀