Жизнь современного делового человека – это круговорот из стрессов и плохого питания. Времени на полноценные обеды нет, а поддерживать организм здоровым необходимо. В этом случае на помощь приходят протеиновые батончики, которые подарил нам спорт.
Польза протеиновых батончиков
Чтобы в естественном виде получить нужное количество белков, жиров и углеводов, нам нужно съесть не один десяток разнообразных продуктов. Когда нет возможности ежедневно готовить массу блюд, можно выручить организм с помощью компактных, но очень содержательных составов. Купить протеиновые батончики сегодня легко в любом магазине, поэтому запастись витаминным продуктом на несколько тяжелых рабочих дней не проблема.
Этот продукт содержит много активных веществ, благодаря чему предотвращает уменьшение мышечных тканей при недостатке здорового питания. Протеиновый батончик хорошо утоляет голод, временно заменяя собой мясо, рыбу и свежи овощи. Еще один плюс: разнообразие состава, благодаря которому можно подбирать вариант, исходя из собственных пожеланий. Для людей, сидящих на диете, подойдут батончики с пониженным содержанием углеводов, а вот спортсмены должны выбирать продукт, богатый полноценным белком.
Приготовление протеиновых батончиков в домашних условиях
Если вы не доверяете производителям энергетических продуктов, можно приготовить их самим, благо протеиновые батончики в домашних условиях могут иметь самые разные вкусы, вес и форму. Они прекрасно подойдут для перекусов в дороге и на работе, и вы будете уверены, что в их составе лишь натуральные компоненты.
Приготовление батончиков отличается простотой и относительной дешевизной. Компоненты можно варьировать, но основной состав остается неизменным: по две столовые ложки кокосового масла и натурального какао порошка, по одной столовкой ложке протеина в виде сыворотки и жидкого меда.
В миске все компоненты нужно тщательно перемешать, слепить батончик, завернуть в пленку и положить охлаждаться в холодильник. Через полчаса витаминный продукт готов, и его можно брать с собой на тренировку. Дозировку компонентов можно менять в зависимости от того, продукт с каким содержанием белка вам нужен.
Для вкуса и включения необходимых микроэлементов в рецепт протеинового батончика можно добавлять кокосовую стружку, шоколад, хлопья геркулеса, орехи, молоко и даже кусочки фруктов.
Что еще нужно знать
Протеиновые батончики не заменят полноценного питания, поэтому их нужно использовать, когда организм действительно проголодался: утром в дороге, днем на перерыве, сразу после тренировки и тяжелого рабочего дня. Трудно будет отказаться от такого лакомства, потому что в магазине можно купить батончики самых разных вкусов: от бананового и ванильного до карамельного.
Энергетические продукты, конечно, не сделают из вас спортсмена с идеальной фигурой в одно мгновение ока. Но это отличное подспорье для тех, кто привык жить активной и разнообразной жизнью и не имеет времени на домашнюю стряпню. Протеиновые батончики отзывы оставляет больше чем хорошие, причем не только от спортсменов, но и от обычных людей.
Отзывы о протеиновых батончиках
Вера, 24 года.
Постоянно беру с собой в дорогу несколько штук. Прекрасно заменяют пакетики с курицей, яйцами и бутербродами. И удобно, и вкусно, легко: съел, и посуду мыть не надо.
Елена, 21 год.
Мне тренер советовал есть батончик перед тренировкой. Так теперь не просто бегаю - лечу! Сил хватает на все, и мышцы заметно подросли в размерах. Кроме того, в них витаминов много, не так протеины килограммами поглощать.
Нина, 34 года.
Мне такой батончик отлично заменяет шоколадку после работы. Я беру сразу с шоколадным вкусом и не задумываюсь, где бы перекусить. Когда есть время, дома делаю с арахисовым маслом – необыкновенно вкусно.
