14 августа начинается Успенский пост, напоминание о поразительном смирении и готовности пройти все уготованное судьбой, что показали своей земной жизнью Господь и Богородица. Религиозная традиция временного воздержания от пищи и развлечений не должны восприниматься как навязанное ограничение. Воздержание должно быть добровольным и вести нас к просветлению и очищению души. Как себя вести и что можно кушать в дни поста?
Согласно церковному преданию, Богородица знала о времени, когда ей суждено перейти из земного мира в мир небесный. Вся ее жизнь — это образец святости и жертвенности, она не нуждалась в очищении души, но, тем не менее, готовилась к успению непрестанной молитвой и постом. Успенский пост длится две недели с 14 по 27 августа. Смысл поста заключается не просто в отказе от пищи животного происхождения, но и в ограничении мирских удовольствий. Верующие люди соблюдают пост, восхваляют Пресвятую Богородицу, желая хотя бы немного быть похожей на нее в чистоте.
Для чего нужен Успенский пост?
Пост готовит душу верующего человека к празднованию большого праздника — Успение Богородицы. При воздержании душа обращена к Богу и очищается от всякого рода страстей.
В погоне за современными благами, мы склонны забывать о своем первоначальном горении в вере, о благочестивости жизни и любви к Богу. Соблюдение церковных традиций напоминает нам о важности религиозного образа мыслей, который достигается через упражнения души и тела во благо спасения нашей души. Целью поста является достижение самодисциплины и самоограничения в мирских удовольствиях, через:
- ограничение в пище — телесный пост;
- сдерживание от внешних удовольствий — душевный пост;
- период неустанной молитвы, противостояние своим порокам и «телесным похотям» — духовный пост.
Успенский пост сотворен для постижения мысли, что "все человеческое оканчивается ничем", и что необходимо ставить на первое место Христа, а исполнение наших желаний оставлять на волю Божью. Дни поста способствуют подчинению желаний разуму и воле, а разум и волю — могущественному слову Божьему. Стоит отметить, что в посте следует проявлять умеренность и благоразумие, чтобы не нанести вреда здоровью.
Как себя вести в дни Успенского поста?
В соблюдении поста важным является не ограничение в пище, а "несъедение ближних своих". То есть нельзя гневаться, раздражаться, ссориться, поддаваться осуждениям, всяческим оскорблениям, разносить сплетни, плести интриги, и совершаться другие негативные поступки и поддаваться плохим эмоциям. Все это несет разрушительную силу. Так мы нарушаем одну из заповедей: "Возлюби ближнего своего, как самого себя". Во время поста, да и в любой другой день важно помнить и думать о чистоте своей души. Также следует воздержаться от торжественных праздников, шумных развлечений и посвятить эти две недели очищению души и тела, раздумьям о жизни и молитвам.
Начиная поститься, следует помнить, что Господу Богу угодно не наше телесное воздержание, а те плоды, которые оно приносит — покаянная молитва, осознание грехов, изменение своих взглядов на жизнь, добрые дела, милостыня и др.
Чем питаться?
В дни поста воздерживаются от употребления обильной, вкусной и сладкой пищи. В Успенский пост из трапезы исключаются яйца, мясные и молочные продукты. Можно кушать овощи, фрукты, крупы, грибы, хлеб, орехи и мед.
| Дни недели | Употребление пищи |
| Понедельник, среда, пятница | Сухоядение |
| Вторник, среда | Горячее без масла |
| Суббота, воскресенье | Пища с постным растительным маслом. Допускается употреблять вино. |
В Преображение Господне и Успение Пресвятой Богородицы разрешается есть рыбу.
Важно помнить, что телесный пост без соблюдения душевного и духовного постов ничего не приносит для спасения души. Такой пост считается вредным, так как в своем воздержании в пище человек входит в заблуждение о своей праведности и превосходстве. Религиозное воздержание от пищи не имеет ничего общего с диетами во имя внешней красоты и с вегетарианством.
Пост не следует воспринимать как повинность, его мы должны нести Богу от чистого сердца, охотно и с радостью. Соблюдение Успенского поста помогает осознавать саму сущность поста, так как самым лучшим примером постничества является Пресвятая Дева Мария, которая от рождения свободна от всякой скверны, всецело устремлялась душой к Богу и помогала немощным людям.
Конечно, описанные выше ограничения в пищу желательны для православных христиан, но необязательны для тех, кому в связи с особенностями здоровья или возраста желательно полноценно питаться. Это касается в первую очередь детей, стариков, будущих и кормящих грудью мам.
